フラフープでダイエット

フープノティカで楽しく続けられるダイエットをしよう

ダイエットのために運動しようと思うと、どうしても気負ってしまい、続けるのが嫌になってしまうという方が多いのではないでしょうか。

 

 

そんな方はフープノティカを使ったエクササイズを始めてみてはいかがですか?

 

 

フープノティカとは、人気のフラフープです。

 

 

一般的なフラフープよりも重めに設計されているため遠心力が働きやすく、初心者でも簡単に回すことができるのが特徴です。

 

 

この商品を使ったエクササイズは、普通にフラフープ遊びをするときのように腰回りを使ってフラフープを回したり、手で回したりするだけです。

 

 

これなら楽しくエクササイズできますから、無理なく続けることができるのではないでしょうか。

 

 

楽しくて続けやすいのは分かったけれど、それでダイエット効果は出るのかと疑問に思う方もいらっしゃるかもしれませんね。

 

 

でも、このフープノティカは元々、産後女性のためのダイエット器具として開発されたものですから、そのダイエット効果の高さも折り紙付きです。

 

 

お腹の筋肉、背中の筋肉、お尻の筋肉をバランス良く鍛えることができますし、10分エクササイズを続ければ100キロカロリーのエネルギーを消費することもできます。

 

 

ですから、ウエストやヒップをキュっと引き締めたり、溜め込んでいた脂肪を燃やしたりするのに役立つのです。